Запитання експертуБезпечний відпочинок. Як зібрати аптечку у відпустку

Дарина Дмитрієвська

сімейна лікарка медичного центру R+ Medical Network

---

До аптечки варто покласти:

• Сонцезахисний засіб
• Пантенол. Пам’ятайте, що його не треба наносити на опіки, а використовувати лише через 4–5 днів після їхнього отримання
• Електронний термометр. Він не б’ється й показує точнішу температуру
• Жарознижувальні та протизапальні препарати на випадок температури й головного болю (наприклад, «Ібупрофен»)
• Спазмолітики
• Розчин для зовнішнього та місцевого застосування, а також медичні матеріали (ватні тампони та пластир), які можна використати в разі поранення
• Препарати електролітів із вуглеводами на випадок отруєння та для регідратації (наприклад, під час похмілля)
• Сольовий спрей на випадок закладеності носа
• Антигістамінні засоби на випадок алергії
• Стимулятори перистальтики на випадок нудоти
• Спреї та льодяники від болю в горлі. Препарат треба підбирати залежно від захворювання: бактеріального чи вірусного

Як надати першу допомогу в разі саден і ран:

1. Ретельно промити рану чистою водою
2. Зупинити кров. На неглибоких саднах вона сама зупиниться за хвилину-дві. Рани, де є кровотеча, краще везти в лікарню, а до того часу – притискайте судину
3. Заклеїти пластиром або накласти пов’язку (залежно від розміру), регулярно міняти, давати рані дихати й підсихати
4. Регулярно (раз на 10 років) вакцинуватись від правця. Якщо ви не вакциновані й поранилися, варто звернутися до сімейного лікаря, щоб зробити щеплення; це безкоштовно, протягом 21 дня, але краще швидше

Як діяти в разі укусів комах і змій:

• Укуси комах можна мазати гелями чи кремами від укусів. Наприклад, «Феністилом»
• У випадку зміїних укусів варто відразу викликати швидку допомогу

Як допомогти собі, якщо вас захитує в дорозі:

• Не їхати в поїздку натщесерце, але й не переїдати
• Варто дивитися на горизонт, у вікно автомобіля, щоб візуальні відчуття збігалися з вестибулярними
• Обов’язково провітрювати салон автомобіля
• Можна вжити препарат від захитування, але спершу треба прочитати інструкцію – кому можна та як це можна робити. Зазвичай є протипоказання для вагітних жінок і людей, які мають алергію на ці препарати. У такому випадку варто мати із собою м’ятну жуйку

Як допомогти людині, яка зазнала теплового удару:

1. Віднести в тінь або прохолодне місце
2. Напоїти великою кількістю води
3. Зняти зайвий одяг
4. Облити водою
5. Дати людині відпочити