Здоров'яЄ питання: як риси характеру впливають на якість сну

Психологи з Німеччини встановили зв’язок між якістю сну та певними рисами характеру людини. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому на Sleep Science.

Щоб з’ясувати, які люди найчастіше страждають від нічних кошмарів та інших проблем зі сном, учені провели онлайн-опитування серед 2 492 респондентів.

У ньому вони сфокусувалися на дослідженні частоти кошмарів та отриманого від них стресу, а також рисах характеру учасників на основі моделі «Великої п’ятірки» (нейротизм, екстраверсія, відкритість досвіду, доброзичливість, сумлінність).

У результаті з’ясувалося, що кошмари найчастіше сняться людям із нейротизмом − рисою, яка свідчить про тривожність, низьку самоповагу й емоційну нестійкість. Респонденти, у яких основними рисами характеру були відкритість досвіду та доброзичливість, менше страждали від кошмарів.

Крім того, виявилося, що 9% учасників кошмари снилися щотижня, а 27% сказали, що сюжет кошмарів, які їм снилися, пов’язаний з реальними подіями в їхньому житті.

Учені зазначають, що опитник заповнювали ті респонденти, які самі були зацікавлені в дослідженнях сну. Від цього може залежати неточність результатів.