Здоров'яНі, не соромно. Чому набрякають ноги, руки й обличчя?

У рубриці «НІ, НЕ СОРОМНО» ми даємо відповіді на запитання, які незручно обговорювати вголос. Разом із лікаркою Маргаритою Гуркало з'ясовуємо, що може спричиняти набряки.

Що таке набряк і як він формується?

Набряк розвивається внаслідок затримки рідини в тканині. Він може локалізуватися в будь-якій частині тіла.

Оскільки набряк – це затримка рідини в тканинах  (отже, поза судинами), то під час натискання на шкіру пальцем у місці набряку залишається ямка, яка повільно зникає. Зазвичай саме так лікар перевіряє на прийомі, чи дійсно в пацієнта є набряк.

Незначні набряки можуть бути варіантом норми та не вказувати на серйозні захворювання.

Чому можуть набрякати повіки й обличчя?

Незначний набряк повік та обличчя зранку також може бути варіантом норми: шкіра повік дуже ніжна, навіть незначна затримка рідини проявляється набряком. Серед причин – недостатній сон, сльози, солона їжа, втома, а також генетична схильність.

Варіантом норми не є гострий набряк, який виник раптово, супроводжується почервонінням, свербежем, заважає зору та кліпанню. Ці симптоми можуть свідчити про гострий алергічний набряк.

Якщо набряки повік, які не є характерним для вас явищем, почали виникати часто та не зникають удень, це може свідчити про захворювання нирок або щитоподібної залози.

За яких обставин треба звернутися до лікаря?

Будь-який набряк, який самостійно не зникає протягом тривалого часу, це привід звернутися до фахівця.

Серед факторів, які не можна ігнорувати:

• Односторонній раптовий набряк ноги, який супроводжується болем, синюшністю або блідістю, похолодінням кінцівки. Такі симптоми можуть свідчити про гострий тромбоз глибоких вен нижньої кінцівки, а цей стан потребує негайного лікування.
• Односторонній набряк, який супроводжує почервоніння, біль, підвищення температури тіла (як у місці набряку, так і загальної). Може свідчити, наприклад, про бешиху – інфекційне захворювання.
• Набряк, якому передувала травма.
• Раптовий набряк обличчя з висипом або без. Він може мати алергічний характер.
• Набряк однієї повіки, який може бути ознакою блефариту.
• Тривалі та постійні набряки нижніх кінцівок, що супроводжуються одним або кількома симптомами: задишкою, прискореним серцебиттям, підвищеним тиском, затримкою сечі, зміною кольору сечі.
• Тривалі та постійні набряки кінцівок, які почали виникати разом із втратою ваги.
• Тривалі та постійні набряки кінцівок, які супроводжуються виникненням на них виразок.
• Тривалі та постійні набряки кінцівок, які супроводжуються збільшенням живота в розмірі. Цей серйозний стан має назву асцит і потребує госпіталізації пацієнта.

Зазвичай набряки, спричинені серйозними захворюваннями (цироз, серцево-судинна недостатність, ниркова недостатність) розвиваються роками. Найчастіше пацієнту ці захворювання вже відомі, а набряки не проходять без використання сечогінних ліків. Тому втрачати сон і тривожитись із приводу періодичних набряків гомілок у кінці дня або повік зранку також не варто.

Що можна робити без призначень лікаря?

• Зменште споживання солі.
• Додайте в життя більше фізичної активності: це тренує судини та профілактує їх недостатність у майбутньому.
• Якщо в кінці робочого дня турбують набряки кінцівок, покладіть стопи на подушку вище рівня пояса та відпочиньте.
• Робіть легкий масаж. Ролики для обличчя та різноманітні масажери для тіла є безпечними, якщо не приносять вам дискомфорту.
• Зверніть увагу на компресійні панчохи – вони можуть профілактувати венозну недостатність і набряки нижніх кінцівок.
• Робіть ванночки для ніг. Вони безпечні та допомагають зняти втому.