Є питанняЩо треба знати вагітним і чоловікам, які залишилися самі з грудними дітьми під час війни

Понад місяць українцям доводиться проводити дні в бомбосховищах. А деяким піклуватися не тільки про себе, а й про дітей. Вагітні жінки народжують у бомбосховищах і мусять вчитися жити в новій реальності.

Ми зібрали відповіді на актуальні питання щодо годування, фізичного здоров’я від лікарки журналу про материнство Promum.

Дар’я Уманова, гінекологиня

Що треба знати вагітним жінкам?

Вагітним важливо регулярно змінювати положення тіла й періодично ставати в колінно-ліктьову позу. Якщо термін великий, лежіть на різних боках, а не на спині. Важливо пити достатньо води та не забувати їсти, навіть якщо не хочеться. Намагайтеся хоч трошки поспати й берегти сили.

Симптоми, за яких варто шукати лікаря або їхати до пологового будинку за можливості:

• кров’янисті виділення яскраво-червоного кольору;
• високий тиск, запаморочення;
• різкий біль у животі;
• відсутність руху дитини.

Допустимі симптоми, які найчастіше не загрожують здоров’ю:

• незначні виділення коричневого кольору;
• болі в животі, попереку, лобку;
• активніші чи повільні рухи дитини.

Зверніть увагу, що вагітним не можна вживати барбовал, транквілізатори та спиртові настойки. Простежте, наскільки вистачить ваших ліків, якщо такі є. Якщо їх залишилося мало, спробуйте придбати їх в аптеках чи звернутися до волонтерів.

Що треба знати татусям, які годують дітей?

• зараз підійдуть будь-які суміші: безлактозні, з поміткою 2 чи 3 тощо;
• попросіть іншу маму зцідити своє молоко чи погодувати вашу дитину;
• або ж розведіть коров’яче молоко з водою у співвідношенні 50/50 і додавайте 1 чайну ложку цукру на 100 мл суміші. Якщо немає молока, вода з цукром теж підійде;
• дітям старшим за 6 місяців давайте трохи дорослої їжі, щоб підвищити денну калорійність.

Як не втратити молоко через емоційну напругу?

• годувати дитину якомога більше й частіше;
• дитина може плакати, але це не означає, що їй не вистачає молока. Може бути, що вона відчуває ваше хвилювання. Пропонуйте груди частіше;
• бути в тілесному контакті з дитиною, особливо важливо, якщо вона ще дуже маленька;
• за необхідності мама може випити заспокійливі, які дозволено вагітним.
• бажано тримати ноги в теплі, пити теплі напої.

Раджу не давати суміші без нагальної потреби, винятком може бути втрата ваги дитини. Якщо у вас є молоко, не давайте дітям до 6 місяців пити ніяку рідину.

Як відновити лактацію під час війни?

Через стрес може зникати молоко. Що можна зробити для відновлення лактації:

• носіть дітей на руках, прикладайте їх до грудей якомога частіше. Раджу подивитися відео про правильне прикладання;
• тілесний контакт допоможе гормональній системі налаштуватися на лактацію;
• якщо прикладання не ефективне, зцідіть молоко. Якщо у вас є молоковідсмоктувач, скористайся ним. Бажано перед процедурою прийняти теплий (гарячий) душ і зробити масаж від периферії до соска;
• на жаль, немає препаратів, які відновлюють лактацію. Тому пийте теплу рідину й добре їжте, так молоко буде виходити простіше;
• суміш під час релаксації краще давати не з пляшки, а з ложки, чашки, шприца без голки;
• соску краще не давати.

Читайте, як знизити тривогу дітей під час військових дій.