Star Views + Comments Previous Next Search Wonderzine

Є питанняЄ питання: як уникнути переохолодження в умовах війни?

Є питання: як уникнути переохолодження в умовах війни?  — Є питання на Wonderzine

І чого робити не варто

Дехто з нас проводить дні та ночі в укриттях, які незавжди теплі. Хтось стоїть на вулиці в очікуванні на евакуацію або в чергах до магазинів та аптек. Як уникнути переохолодження в умовах війни, розповіли ДСНС України.

Які симптоми переохолодження?

Переохолодження – це стан, за якого температура тіла опускається до критичних показників. Найуразливішими є зневоднені та фізично виснажені люди. Серед ознак переохолодження виділяють такі симптоми:

  • сонливість
  • озноб
  • зниження фізичної активності
  • втрата свідомості
  • сплутаність свідомості або втрата пам’яті
  • нечітка мова, бурмотіння
  • повільне поверхневе дихання
  • слабкий пульс
  • незграбність, відсутність координації
  • синя, яскраво-червона холодна шкіра.

Чого не варто робити?

  • не намагайтеся швидко зігрітися, не розтирайте руки та ноги;
  • відмовтеся від алкоголю: він тільки збільшує тепловіддачу;
  • не куріть, адже тютюн звужує судини, що посилює переохолодження.

Як уникнути переохолодження?

  • майте із собою змінний одяг, щоби переодягнутися, якщо речі змокнуть;
  • носіть кілька шарів одягу, утеплюйте ноги, не забувайте про рукавички та шапку;
  • пийте теплу рідину та споживайте білкову їжу;
  • шукайте теплі укриття, уникайте протягів;
  • за можливості підстеліть під себе каримат чи подушки, щоб не спати на холодному;
  • укривайтеся ковдрою та/або грійтеся одне об одного;
  • робіть невеличку зарядку: рух допоможе зігрітися.

Фото: Smallable

Розповісти друзям
0 коментарівпоскаржитись

Коментарі

Підписатись
Коментрарі завантажуються
щоб можна було лишати коментрі.
Щоб сторінка завантажувалася коректно, рекомендуємо відімкнути Adblock у браузері.