ЖиттяДо закладок: застосунок Avrora для налаштування режиму сну

Здоровий сон – одна з найголовніших складових внутрішньої гармонії. Добре відпочивши вночі, ми можемо зосередитися на своїх щоденних справах і менше піддаватися зовнішнім чинникам стресу.

Avrora – застосунок, у якому представлені різноманітні функції: від технік дихання до сеансів медитації – які допоможуть поліпшити ваш режим сну.

Розробники застосунку наголошують, що глибоке спокійне дихання дозволяє регулювати тиск і серцебиття та зосередитися на моменті, що відволікає нас від небажаних думок. Заспокійливі звуки, які також доступні в Avrora, дають можливість розслабитися й отримати позитивні емоції, зменшуючи ймовірність збудження перед сном. У застосунку є функція «розумного будильника», що аналізує ваш графік сну та будить спокійною мелодією, адже важливо прокидатися з позитивними емоціями та думками. Також Avrora пропонує більше 30 сеансів медитації на вибір.

Застосунок Avrora доступний на iOS та Android.